Carolina Iribarnegaray
Terapeuta integral
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Hola ¿Cómo están? mi nombre es Carolina Iribarnegaray y me presento
Hola, soy Carolina Iribarnegaray, terapeuta integral especializada en gestión emocional y crisis.
Durante toda mi vida he tenido grandes inquietudes sobre la conducta humana y para qué venimos a este mundo. Dentro de mi propia búsqueda, me he formado en distintas áreas como la psicología, la filosofía, la musicopsicoterapia, la meditación, la filosofía, mitología, antropología y mucho más.
También tengo una especialización en Psicodiagnóstico y doy talleres, cursos y formaciones desde el año 2018..
Nuestros Servicios
Trastornos depresivos
¿Estás pasando por una etapa con rasgos depresivos? Nosotros podemos ayudarte.
La depresión tiene niveles y es importante entender que tu caso no es un caso más, los estados depresivos pueden deberse a un sinnúmero de situaciones vividas y para entender y poder salir de allí es necesario contar con la ayuda adecuada.
Los estados depresivos pueden superarse y puedes vivir una vida totalmente distinta a la que conoces hoy.
Desde las neurociencias, la alimentación saludable, nuevos hábitos de vida y entendiendo qué está sucediendo y porqué has llegado a estos estados, podrás comprender y reencontrarte con mejor estado interior.
Trastornos de ansiedad/pánico:
¡Sí, se puede vivir sin ansiedad! La ansiedad ha llegado a tu vida como una forma de gritarte que prestes atención a algún aspecto que tal vez has dejado de lado o al que te has acostumbrado pero que no debería ser así.
En este acompañamiento terapéutico caminaremos juntos/as para encontrar las razones por las que la ansiedad se ha hecho presente en tu vida.
Lograrás establecer hábitos saludables que permitan erradicar absolutamente de tu vida la ansiedad y retomar nuevamente tu independencia.
El miedo al miedo se establece en las personas con ansiedad como un estigma de “¿cuándo llega el próximo ataque?” y este es uno de los peores pensamientos que comienzan a acompañar a la persona que sufre ansiedad.
Te acompañaremos a redescubrirte y a transformar la que parece ser tu realidad a partir de la ansiedad.
Te invito a comprometerte en tu propio proceso de crecimiento y a ser una más de las personas que decimos hoy “Sí, es posible acabar con la ansiedad”
Terapia de pareja
Trabajamos desde el espacio vincular para reconocer cuáles son las dificultades de la pareja y entender desde qué lugar se está relacionando cada uno.
Nuestro objetivo es encontrar los puntos de acuerdos de la pareja y cómo replantearlos si fuera necesario.
Los guiaremos para que puedan desarrollar una comunicación asertiva y recuperar los espacios de pareja que muchas veces con la rutina, los hijos, el trabajo, la convivencia se van perdiendo y postergando.
Buscaremos juntos soluciones y caminos para desarrollar un vínculo sano y profundo, basado en el amor y el respeto.
Buscaremos también la forma de superar las dificultades que hoy atentan contra la relación y les brindaremos herramientas prácticas para recuperar el espacio de intimidad y fortalecer el vínculo.
Terapia para superar rupturas amorosas
A veces, con el término de una relación, sentimos que la vida ya no tiene sentido y que nunca más lograremos encontrar a alguien que nos pueda amar y a quién amar de esa manera. Escapar del dolor, no es la forma de superarlo, es necesario enfrentarlo y abrazarlo.
En este espacio te ayudaremos en la recuperación psicoemocional de la ruptura, no importa cuánto tiempo haya durado esa relación o si era o no tóxica.
Lograrás resignificar tu vida y tus espacios, rencontrándote contigo mismo/a y superando esta etapa que puede llegar a ser muy dura.
Te guiaremos para recuperar tu esencia y reconstruir tus sueños, tus expectativas y tu mundo a partir de una nueva oportunidad.
Lograrás sentirte nuevamente empoderado/a y capaz de seguir adelante para replantear tus objetivos y tu vida.
Círculo de mujeres, círculo de Tara
Nos reunimos el primer miércoles del mes a través de Zoom para compartir un espacio de aprendizaje, crecimiento, contención y cuidado. Un espacio sin juicios, donde encontrarás la tribu que te sostiene, te acompaña y se nutre con la energía y el amor de todas y cada una de las participantes.
La colaboración del círculo es voluntaria 😊
Embarazo consciente
En este programa especial para parejas que buscan un hijo o mujeres (solteras o en pareja) ya en estado de gestación vamos a acompañarte a desarrollar un vínculo saludable con tu bebé desde el inicio de su vida.
Trabajaremos con elementos procedentes de la música de grandes maestros, estímulos afectivos y sensoriales para el desarrollo aromónico de tu embarazo.
Te brindaremos la contención psicoemocional para hacerle frente a los cambios en el embarazo tanto para la madre como para el padre y fortalecer así el vínculo entre ustedes y la preparación de ese nuevo ser que está en gestación.
Acompañaremos tu proceso de aprendizaje, los miedos, el parto, la lactancia y el desarrollo de tu bebé que puede llegar hasta sus primeros 3 años de vida.
Escuela para padres
¿Te están surgiendo dudas de si estás siendo una buena madre o padre? ¿Quizás te estés preguntando qué es lo mejor para tus hijos y no sepas con qué información quedarte con todo lo que hay en internet y sus polos opuestos?
En este espacio, te acompañaremos el tiempo suficiente como para evacuar tus dudas, darles pautas para una crianza respetuosa y que puedas entregarles a tus hijos una base psicológica y emocional de calidad y basada en los últimos descubrimientos del desarrollo evolutivo de los niños.
Te guiaremos para que encuentres el equilibrio entre tu historia personal y la nueva historia de tus hijos.
Encontrarás un lugar de contención amorosa y liberación de tus miedos y preocupaciones.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura la sesión?
La sesión tiene una duración de una hora reloj.
¿Cada cuánto tiempo es recomendable tomar las sesiones?
Las sesiones por lo general se toman una vez a la semana con un día y un horario especificado.
Hay algunos casos donde podemos tener más de una sesión semanal, pero esto depende de la situación que presente el paciente.
¿cuánto tiempo va a durar la terapia en total?
Esta es una de las preguntas más comunes incluso antes de comenzar el proceso terapéutico.
No nos es posible dar un tiempo estimado de terapia porque el proceso de cada paciente es único y personal. Lo que sí podemos decirte y nos comprometemos a ello, es que, desde la primera cita, tendrás herramientas de reflexión que irán acompañándote en el proceso de ir sintiéndote mejor y entendiendo lo que sucede en tu momento actual.
¿Las terapias son presenciales o en línea?
Tenemos la opción de cualquiera de las dos modalidades, siempre y cuando te encuentres en Quito, Ecuador. De lo contrario sólo serán en línea.
¿Por qué plataforma es la terapia en línea?
Las sesiones se realizan a través de Zoom, se te brinda un enlace (sala) exclusivo para ti o videollamada de WhatsApp.
¿Es lo mismo tener las sesiones en línea que presenciales?
Si, si bien el contacto directo físico es importante, puedo decirte que trabajo en línea con pacientes de todo el mundo desde 2017 que nunca hemos tenido sesiones presenciales físicas y sin embargo el trabajo es igual de eficaz y eficiente que en persona.
¿Cómo agendo una sesión?
Puedes comunicarte directamente al WhatsApp o bien por las diferentes vías de contacto. Una vez realizado el pago de la sesión, procedemos a agendarla en el menor tiempo posible.
Testimonios
Carolina ha sido en una palabra que ni existe: engrandecedora.
Cuando fui a su consultorio por primera vez, realmente no sabía bien a lo que iba, pero había algo que me llamaba, quizá porque ofertaba un despertar creativo (importantísimo para mi trabajo), música para abrir la puerta… Ya había ido a terapia donde un psicólogo en el pasado me había gustado y ayudado, aunque en ese entonces traté el presente más no las raíces de uno. Tuve siempre curiosidad por la construcción del ser y estaba segura de que todos llevamos cosas de nuestra historia y experiencias que por lo general se quedan sin resolver.
Cuando conversé con ella, su calidez y bondad, hicieron que sea muy fácil para mí hablarle. Puedo decir que, desde las primeras sesiones, en las que fuimos construyendo una visión sobre mi historia, sentí total confianza. Con el paso del tiempo, mediante ejercicios, muchas preguntas, algunas respuestas, su opinión, su alegría, su compromiso y puedo decir: mi trabajo, se convirtió en mi aliada.
Siento que no hay mejor inversión que la hecha para uno mismo.
Ir desentramando, ir revisando e ir sanando se han convertido en objetivos de vida, siempre gracias a la guía de Caro.
Mi meta es lograr vivir con ligereza, sinceridad y mucha conciencia, sentir la confianza de que lo que siento, hago y quiero, parte del amor y de la búsqueda del crecimiento personal.
Cuando empecé la terapia tenía muchas ideas, preguntas, miedos que se traducían en indecisión. Con su ayuda y sus herramientas, pude avanzar en una dirección más concreta, haciéndole frente al miedo.
Una de las metas más grandes de mi presente es estar en contacto conmigo misma y lograr escucharme; siento que con Caro (que no te da respuestas, no te impone decisiones ni formas específicas, sino que escucha y está abierta) es posible. Puedo reconocer que, ahora, tengo mayor conciencia y entendimiento sobre algunas necesidades y deseos, de dónde vienen y cómo quiero que sea. Aparte, gracias a Caro, logré ya conseguir una meta que tenía “planteada” hace algunos años y también creo que voy consiguiendo mejorar mi forma de actuar y de relacionarme con las personas más importantes de mi vida. En las sesiones he reído y llorado y por ello:
Agradezco infinitamente la apertura y el compromiso honesto que tiene Caro con el bienestar sincero de sus pacientes. Tengo muchas ganas de seguir este camino de luz y entendimiento profundo que Caro propone como posibilidad para uno mismo.
¡Gracias por tanto Caro! ¡Recomiendo a todos! Caro tiene mucha luz y sabe, acertada y objetivamente guiar a cada uno de sus pacientes.
Natalia (Ecuador)
Mi experiencia con Carolina fue un acto de benevolencia, entendimiento, escucha t mucha empatía. Muy agradecida con Carolina porque cada sesión fue una recarga de energías liberadora y por contar con un lugar donde recibes terapia con intención con desapego al resultado y provee herramientas que marcan un camino de paz y claridad.
Testimonio anónimo (mujer)
Como paciente de Carolina Iribarnegaray estoy encantada de decir que es una excelente profesional y una persona muy atenta, una amiga. Sin entrar en demasiados detalles, yo fui donde Caro después de “intentar” superar conflictos emocionales, rupturas con otros y conmigo misma y varios momentos de inestabilidad. Digo “intentar” porque yo no afrontaba muchos de esos problemas y cargaba tanto peso del pasado que me había llevado a tomar decisiones fuertes sobre el curso de mi vida sin que yo misma me diera cuenta. Caro, entro muchas cosas, me hizo entender la importancia tanto del consciente como del inconsciente, y con esto el valor de darme valor. O sea, del hablar, del caminar y del nutrir mi camino gracias a una visión más amplia de la realidad, sin centrarse en el dolor. Empezando una búsqueda personal para llegar aun equilibrio, supe que cuando algo está mal en nuestras vidas y no lo tratamos, afecta toda nuestra esfera, mientras que si nos cuidamos mentalmente también estamos cuidando de todo lo demás a nuestro alrededor. Personalmente recomiendo a Caro como terapeuta en diferentes casos, ya que durante mis visitas pude ver que trabaja con personas de edades variadas y en situaciones distintas. Creo que se puede acoplar bien a todos y el ambiente con ella siempre es grato.
Doménica (Ecuador)
Normalicemos el ir a terapia. Yo comencé a auto cuidarme y busqué un busqué un proceso de sanación y auto descubrimiento que resonara conmigo. Para mí tenía sentido incluir herramientas como meditación, tarot y la intuición.
Mi querida Caro fue la guía perfecta para todo esto. SI te resuena también te recomiendo Un proceso como este, ¡te la mil recomiendo!
Natalia (Chile)
¡Hola, amigos! Les cuento mi testimonio, hace 2 años tuve un infarto en el tallo cerebral, quedé inmóvil de la zona derecha de mi cuerpo sin poder caminar, hablar, mis cuerdas vocales paralizadas, no tenía tono de voz y los músculos de la deglución no funcionaban, al principio estuve con la visión borrosa, no podía leer ni escribir, no tenía motricidad del cuerpo y tenía vértigo. Gracias Dios un día conocí a Carolina, un ser muy especial de mente y corazón, hicimos terapia musical, mental, psicoterapéutica, motriz y meditación energética. Me pude recuperar muy rápido, me hacía sentir tan bien que estuve meses visitándola a diario en sus terapias. Gracias a ella estoy 100 % recuperada mental y físicamente. ¡¡¡Ejemplar!!!
Testimonio anónimo mujer (Venezuela)
Descubrí a Carolina por casualidad en un momento muy duro para mí y sentí desde el primer día que iba a ser una gran compañera, en el proceso que tenía por delante y del que me parecía muy complicado salir sola. Su calor, su profesionalidad y la paz que, en cada sesión, me transmitía me acompañaban hasta la siguiente sesión y así sigo sintiéndolo meses después.
Mi caso puede ser muy común, pero ahí es donde más débiles somos, en lo común de la vida, los duelos emocionales:
Con 19 años conocí al padre de mi hija, se convirtió en mi compañero de vida desde la universidad hasta el año 2019 donde decidimos divorciarnos tras unos años muy duros de lucha. Volvimos a reencontrarnos en el 2020, nos dimos otra oportunidad que no supimos gestionar y finalmente el pasado pudo con nosotros, emergieron los daños que nos habíamos hecho mutuamente y la situación se complicó, así que él decidió poner punto final a la relación en septiembre de 2021, sin luchar por nosotros, algo que me parecía devastador después de que la vida nos diera una segunda oportunidad, pero él es así, huye de los problemas. Pero no hablemos de él… él no ha tenido la suerte de trabajar con Carolina, yo sí y eso es lo que nos ocupa.
Me encontraba perdida, descontrolada, dolida, triste, me dolía el alma y por tanto el cuerpo, no descansaba, lloraba, sentía ansiedad, había perdido la capacidad de autocontrol, era dependiente emocionalmente y mi autoestima estaba por los suelos. Tenía resentimiento, rencor, culpa, había perdido la confianza en mi misma, me sentía insegura.
Con la terapia de Carolina, me he reconocido, he crecido, he vuelto a recobrar la confianza en mí, he aprendido a valorar la vida de nuevo, a tener ilusión por las cosas pequeñas, he sanado, valorado a la gente tan bonita que tengo cerca, he aprendido mecanismos de control de emociones, a poner límites sanos, vuelvo a sonreír desde dentro, a disfrutar de mi vida en soledad, a cuidar de mi bienestar, a vivir el presente, a asumir pérdidas, a sacar basura de los cajones, vivir en paz, libre y sin condicionamientos externos. He sanado y ahora las heridas no sangran, son cicatrices que me enseñan lo que soy y de lo que soy capaz. Enfrento mis miedos desde una posición serena y tranquila, porque todo en esta vida no es blanco y sigue habiendo momentos duros, pero estar bien implica que el negro puede volverse gris, si pones de tu parte, o al menos aceptar que es negro sin hundirte del todo.
De un fracaso he sacado la oportunidad de valorarme como mujer, saber qué es lo que quiero y cómo lo quiero.
Para mí Carolina, es parte de mí, me ha dado la mano, sin soltarme, sin sentirme juzgada, me ha hecho sentirme comprendida, durante un proceso duro, y no descarto volver a cogerme de su mano, aun estando bien, porque ella aún te ayuda a sentirte mejor, si cabe, y más grande como persona.